前些日子，看著桌下成堆特意挑出留下的單面A4廢紙，除了拿來作為臨時性的草稿用紙、筆記紙、墊飯盒等用途外，消化速度趕不上產生速度，那還有什麼可以去化的途徑，軋掉不算。
平常有摘錄佳句好詞的習慣，看到時隨手錄在手機上或記事本，得空時再謄寫到專用的本子上，以備查閱，可以作為自我提升或寫作的素材。
有句話說的有趣：文人的事，哪能叫作抄襲，就是借鑒，就是站在前人的肩膀上發揚光大。
時時温故而知新，用眼看不夠，用筆再靜心抄寫一次，感受更加深刻。我想，我找到了使用方式。
設計個一公分長寬的表格，拉滿A4頁面，就將文句寫在上面吧！練字，也練心，希望自己的字跡能越來越規整，在規整中展現風格，在風格中形塑整體氣質。
從容、優雅。
112年在忙碌中已然飄忽而過，但有些事卻不能隨日曆的最後一页撕去就跟著忘卻。
譬如，對同事的慰勞與感謝。☺
年底的公式化聚餐，最常見的就是尾牙，通常也稱為年終業務檢討及感謝餐會，但在員工的心理，多半雜揉了壓力、期待、無奈、反感、成就、緊張……等等，不一而足。總之，與輕鬆二字不太搭的上邊。
一件業務的成功推動，非是單一個人的努力，而是團隊的共同努力成果，每個人都在自己的角色裡發揮，有自己的貢獻，無論是主辦人、各協辦人員、協助人員，在過程中都用心執行及配合，身為股裡的主管，能不由衷感謝這群可愛的同事嗎？言語的感謝是基本，實惠是什麼，也該要有。
一年的緊繃與壓力，情緒需要給予一個出口或緩和的契機，一些小衝突或不滿，更需要透過彼此相互互動讓其在過程中自然消弭，慮及此，那麼主動發起一場餐聚，不要有負擔，因為有我想要達成的目的，理應由本人來負擔費用，別讓撥冗出席的同事增加金錢方面的負擔。
有次跟某位同事私下閒聊時，她有句話在咀嚼之後給了我相當的觸動：“管理業務不是把人跟事都緊緊管著就會好，而最該重視的是把每位同事的心理及情緒管理好，當大家好了，事情也就好了，力量會主動聚往一處使去。”
想到就做，有些事要九曲八拐，有些事要思而後動，有些事則要即知即行，而此事，當屬要立刻行動的那一塊。訂時間、地點、通知及先行點餐，一周內完成，有期待，也不致於太久冷卻熱度。
注意：事前、事後對外的保密很重要，很重要，說三次。
小團體式的聚餐，氣氛與大拜拜式的尾牙不同，雖然少了抽獎與表演，時間也不會長達3-4小時，但主打一個輕鬆寫意，多了點自由自在，最重要的是要放下工作上的職稱，以朋友的心態來相處，慢慢地每個人的臉上重新爬上了笑容，相互間的距離也逐漸拉近，這樣……很好。
113年1月18日
這一段時間以來，體重一直維持在72-73公斤之間，對於正式向下跌破72公斤，尚未能看到曙光，檢討原因，除了早餐仍舊以麥片為主外，對於中餐及晚餐，少了有意識的控制吃的內容及量，特別是晚餐。
前幾日，在辦公室的抽屜裡發現同仁去金門遊玩時買回來分送的貢糖，想著就幾顆，吃也就吃了，應該不至於身體有什麼影響。然而，從精神層面來看，這屬於自我鬆懈，猶如蟻穴潰堤，如過放任這樣的想法持續存在而不加以控制，那麼過取累積的成果或將不復存在；從身體反應來看，吃了這幾顆糖，加上開始放鬆的飲食控制，當天下班回家路上，在車裡就出現了心跳驟然加快的情形，在路旁停車等候心跳平穩再繼續行駛，雖然發生的過程時間不久，但仍舊可視為一種警訊。
減重過程，任重道遠~
每個人對時間的感覺，隨著所處年齡段的不同，而有不一樣的時間流速。
看著手機聯絡簿、Line的好友列表、Facebook的朋友名單，以及時不時會跳出來顯示在眼前的幾年前照片，像是在告訴我離群多久了，又為何會離群呢?
分析自己的個性，該是偏向安穩靜默類型，通常不會主動與朋友們聯繫，即便親戚也是，最多的情況是在別人舉辦的場合，因緣巧合的碰上面，簡單寒暄一番，結束後各自歸家，直到下一次在某一個場合又碰到面，再簡單一番寒暄。可想而知，互動如此淺淡的關係，何談密切互動，又何談相互知心，當真如君子之交平淡如水。
有時候會想，環顧周遭，說得上是知心好友的有幾人，別人我不知，但是就我自己看來，孤單是我的知心好友，常伴心靈孤寂。究其原因，並非沒人可以為是，而是對於人際交往怠於主動的結果，隨著時間拉長，關係也就漸漸地淡了，而在想拾起時，卻又想著會不會太突兀，對方會怎麼想呢?
意識到了同處一個城市裡的朋友，其實相距的空間位置並不遠，遠的只是我們心靈的距離。
心中有個聲音催促著我，要不，就發個訊息問候一下吧!問問工作上如何，近來好嗎，再補上一句，有空一起吃個飯吧~
驚喜的是，幾乎每個朋友回復的都是:"好啊"，也真的很久沒一起聚在一起聊天，交流交流。或許，每個人的心中都有相同的渴求，對於與他人互動的心靈需要，特別是在無止盡的日常生活之外的邀約。
為的也非其他，說要聊什麼也說不出個所以然來，或許就是來自內心深處的一個聲音:"就想啊~"，哪能什麼都說的明明白白。
一句:"老朋友，聚一下!"臉上不自覺泛起微笑，感覺世界都亮了幾分。
還未聚，卻已有滿足~
紀錄時間 113年1月3日
早餐仍舊是以麥片為主，期間除有幾天煮白粥飽腹，總體上狀況良好。麥片吃了一段時間，口感並未如一開始想的吃久會入口無味，單調無趣，反而開始習慣這清清淡淡的滋味，如每日生活起始般的淡泊。
午餐配合中午外出步行找食，動一動當運動，自助餐、麵食、滷味、刈包夾大肉、……等，適量即可。不求多好，但求能飽。
晚餐，時值年底，餐聚增多，儘量克制食量，如有機會，仍以半杯白米煮粥為食，粥湯好，米粒Q度適中，補元氣，助好眠。（煮粥不用電鍋，不用隔餐飯，口感還是現煮的好。）
體重量測結果為72.5kg左右，近期無明顯變化。但腰圍已有可見的縮減，衣服穿起開始有擺脫油膩大叔的跡象。
持續進行上一篇＜我的減重紀錄#2＞所列的運動，現在一組做下來，腿部肌肉酸痛感及耐力均有大幅改善，另外，在某方面也很有助益喔！
手持一杯台中高鐵站便利商店購買的中杯美式咖啡，登上一路向北的高鐵車廂，為了一場屬於他人的會議，而我，是輔助的角色。
匆匆，一小時。
想著會議上可能被問到的問題，打稿要回答的措辭；想著手機裡的app，是要開網頁看小說，還是要播放純音樂來聽；又或是閉目養神，沉澱蓄銳。
斜眼暱了一下看前方乘客的手機屏幕，雖然眼力已大不如前，看似也在發佈著什麼。
選擇當一個30分鐘的文字匠，留下短暫的隻字片語，此刻存在。
咖啡，隨手方便，愛純味不加糖奶，如人生態度，不複雜才健康。
咦~袋裡那黑黑的一條是什麼? 這袋子只有早上裝早餐而已，怎麼還有這莫名其妙的東西，記得裝的時候乾乾淨淨的，難道沒看清楚? 帶著疑問，定睛往內仔細一瞧，我滴乖乖! 這不就是那小壁虎，前幾天還看到牠在家裡大理石磚地板上奔跑，怎麼就出現在這裡了，還變成這幅模樣。 一動也不動，是死是活?...
