我的減重紀錄簿#7 又到抵抗誘惑時刻，跨不過~

是節日也是誘惑

盤點一年裡的幾個重要節日或活動，包括春節過年、春酒、清明祭祖、母親節、父親節、中元普渡、中秋節、重陽節、聖誕節、元旦假期、年末尾牙等，對於一個想控制身材體重的人來說，無疑是重重挑戰。食物總該有人去化，浪費可恥，所以就在減重與復胖間來回拉鋸。

大家也許會說，如果真的有心要減肥，下定決心，就算是把山珍海味放在眼前，也不會去動分毫，忍不住，那便是意志力薄弱，減肥也就只是說說罷了!

基本上，這麼說也沒什麼錯，原則認同。但是，這TMD赤裸裸的誘惑，加上愛惜食物的天性使然，眼看著端上桌的菜品或是放在角落的餅乾汽水，還是只能哀嘆一聲，默默的逐步讓它們有意義的消失吧。

肥胖是人禍，而且是自找的

對我來說，一般正常的飲食並不能讓身材超出標準，因為家族裡並沒有易胖的體質，會胖，說白了就是管不住嘴。

管不住嘴，話說多了，言多必失；管不住嘴，東西吃多了，健康必失。

就是如此矛盾，明明知道的結果，卻還是選擇往那方向走，等發生了預期中的結果，再來懊悔補救，努力運動，剛好能吃的也吃完了，順理成章減一些體重下來，等待下次循環開啟。

我的胖是人禍，禍首是自己，所以降低欲望，遠離誘惑，是不得不去面對的課題。

中元節到了，再次開啟循環

剛完成中元普渡，拜地基主、拜祖先的菜餚已經端上桌，算起來共用了3頓餐才完成去化，用肚子裡的腸胃過了一遍，為這身板再添幾斤肉。看著堆放著的其他食物，包括但不限於汽水、餅乾、罐頭、泡麵等，還等著依序處理。身材再走，計畫要有，還是掌控好吃喝的期程，期冀將影響降到最低。

如果可以重新選擇結果會不會不同

當冒出「如果可以重新選擇...」的想法時，心中是否對於當下所面對的景況有所不滿，或是未符合當初所預估的結果，因此產生了對於先前所做選擇的懊悔，更是想著若是當初選擇的是那樣該有多好，而這，不就是自欺欺人的假議題嗎?

如果給我一個重新選擇的機會，那麼我一定會如何，肯定不會犯這種錯誤......，事後諸葛的人到處都是。今天即便重新給你一個選擇的機會，因為並沒有後來的經歷，就算再回到同樣的時空背景之下，你依舊會做出同樣的選擇，得到相同的結果，畢竟沒有人能真正的預知未來。

重新選擇只是現在的你對以前的決定的一股嘆息，一絲不切實際的幻想。我們真正所要做的，是好好的靜下心來認清所處的處境，分析得失利弊，記取教訓，而非將目光放在過去做無用功，以期在未來的路上不要再重蹈過去的覆轍。

失敗是前進的動力，也是讓路越走越穩、越走越寬的契機。

沒有重新選擇的可能，但有不再犯錯的機會。

不靠譜分析｜1130806｜來人啊～把缺口給我補了

如題

#1180807後記

很好，目標達成！

七月鬼故事｜好久不見期指跌停板，真是歷史一刻（1130805），截圖紀念！

113年8月3日，農曆7月2日，傳統民俗月。

今日也是進入農曆7月，又稱鬼月，台股交易的第一天，甫一開盤即跳空大開低，如同買了單程車票一路往下，直到13:34:30出現跌停板燈亮，後鎖住到收盤。

壯哉！

上星期五創史上最大跌幅，市場有句話：「低還有更低，落下的刀子別急著接！」誠不欺我。

截圖紀念。

#20 漫行游東-原來也有講師人設

自從投入職場以來，十餘年也匆匆而過，從來也沒有想過會有經常站上講台為同仁上課的一天，而這個機會，則是來自於目前身分所帶來的工作內容。

與報告不同的是，就某一主題對會議眾人進行簡報，通常所需時間大多在5-10分鐘，所重者為簡明扼要，力求讓與會者快速了解所要呈現的主要內容、架構及要討論的議題；而講課，則需要思考授課大綱，依聽課對象規劃內容，要如何深入淺出傳達給聽者。

一直以來習慣坐在台下聽台上的人講課，上課嘛，就時間到人來坐著聽個1或2小時，下課走人，至於講師說得好不好，不是太在意。當換成自己有那麼一天站在台上時，以往不太在意的事，反而變得在乎起來。

所謂的駕輕就熟或是說著說著也就習慣了，用在這裡也顯得恰如其分，從剛開始的緊張，到現在的張口就來，也不一定就是講得多好，最主要的還是過了熟悉期，心態上改變了。

重覆做一件事的影響力是很巨大的，經常的、持續的訓練，當形成肌肉記憶，慣性的力量會讓我們在一件事情上取得相當的成就，當然，若是出現在壞的方面，破壞力也是相當可怕。

當站在台上說著，也是對自己所掌握的東西持續深化，持續強化理解，也能不自覺地向其他領域衍伸。所以，當有機會站到眾人之前時，不要抗拒，因為那都將會讓自己更加成長。

獨處，需要一個過程，也是一個過渡

就講究個心中有感，很多事每人都有各自的體會與理解，一般有客觀上的解釋，但放到個體時又不見得適切。對標準給予重視，對差異寬心接納。

一個人獨處時，可能會讓人無所適從到心慌慌，或是大腦轉速及動作如同突然被按了慢速鍵直到當機，又或是輕鬆自在像是找回自我的存在，當然也可能一如既往。

無時不刻都在處理著人際關係與繁忙事務的人，心裡期待著能擁有一個人獨處的時間，即便是短暫的一小時，也能夠得上奢侈。而長年待在人際荒漠或是處理著單調事務的人，對於前者的生活或許在內心裡卻藏著嚮往。

常說，我們應該選擇自己想要過的生活，但實際上是我們被生活架著走一條不那麼符合我們心意的路。所以，為了擺脫這種狀況，都努力地追求改變，盡力朝著想像中的那個世界前進，可是人啊~又怎麼能滿足於現況，因此在這條路上死命狂奔，卻沒有盡頭。

那條拼盡全力奔跑的道路，有沒有走錯，有沒有走歪，或是到底是為了什麼而奔跑，何時能給自己一個機會好好的問自己。……獨處時問問，找找最接近的答案是什麼。

獨處並不等於孤獨，相較於孤獨，獨處通常具有可選擇性，主動性較強；而孤獨，被動性較強。說是獨立事件，卻難以逕直如此看待，傾向於認為二者間存在著轉換的可能性，主要還是端看心態上是否能夠自我接納與調整。

當你覺得世界在遠離你，被捨下、被拋下、沒有感受到外界傳遞來的聯繫，負面的想法佔據你的主觀感覺，孤獨感越來越重，有如落入深沉的黑暗中；反之，則像是主動在追尋心中的那一縷陽光，要照亮自己的世界。

孤獨，我曾經有過，但不多；獨處，有時也有，卻是不常。每個人都不同，這種感覺是很個人的，就說人與人之間的情感並不相通，彼此間沒有可比性。

孤獨可以有，但不想太多；獨處應該有，但要主動創造。我在孤獨裡，看到我對這世界的意義，在獨處裡，尋找自己的定位，也為了追尋內心的自由。都說獨處可以回歸本心，照見本質，開發潛能，釐定方向，我深以為然。

我很珍惜獨處的時間，這裡說的獨處，並不僅僅只是一個人待著的時候，而是在有意識的屏除外界干擾，讓自己的心沉澱下來。是一種心理狀態，可以是獨自在屋，可以是外出行走，也可以是混跡人群，專注於己不外如是。

當我在書寫時，空間中只一人存在，聽著電視裡播放著音樂，等著熱水燒開要吃泡麵，還想著下一句要寫什麼，熱鬧紛呈。雖然是一個人獨自用著一個空間，但心在動，飄來盪去，說白了，就只是一個人在家。

日復一日忙於生活，總想著能有時間獨處沉澱，暫時捨掉雜七雜八的人事關係，可遇不可求。當遇到了，突然靜下來時，初始期待值挺高，隨之而來的卻是一股手足無措的茫然，也許是個過渡吧！

想到過去也曾特別空出時間前往期待已久的咖啡館，在喜愛的位置獨享著咖啡與那恬適氛圍，只是沒多久那欣喜感突然地離體而去，代之而來的是雜緒紛紛與無所適從。或許，要真正享受獨處，是需要一個過程，也要有過渡。