我的減重紀錄簿#1

紀錄時間  112年12月9日

自從一個多星期前，早餐改吃燕麥片，戒除吐司麵包果醬咖啡等，晚上吃到剛好不飽，喝綠茶但不吃餅乾，驚喜的發現，瘦了。

從一開始量測的體重約75.5公斤，至今日上午所量得的數據顯示73.5公斤，淨減約2公斤，甚是喜人。

觀察身體變化，體型上比較直觀的是腹部凸起的幅度肉眼可見的略有縮減，而之前心臟周邊容易出現的痛感以及心跳突發性的加速等症狀，出現的頻率有明顯下降，身體感覺負擔有所減輕。

轉變是令人高興的，既然有所改善，告訴自己，堅持~才有成效。

繼續加油。